嘉兴孚步体育用品有限公司告诉你，晚上也要穿着袜子哟

　　长筒袜无疑是当今生活中不可缺少的穿搭元素，尤其是当天气异常寒冷时。尽管穿袜子的主要目的是保暖，并使穿鞋感觉更舒适，你知道吗?据研究表明，穿上袜子睡觉实际上能提高身体和心理健康。这篇文章，孚步体育用品将向您介绍晚上穿着袜子睡觉的5个好处。

　　1、袜子可以帮助你更快入睡

　　据美国国家医学图书馆网站记载的一项研究表明，晚上穿袜子可以让人更快入睡。这当然只局限于寒冷的天气或环境中。因为穿上袜子会使你的脚暖和起来。随着脚的温度升高，它会向大脑发出降低体温的信号，从而也就给身体发出了该睡觉的信号。

　　实际上，为了帮助冬季睡眠，你也可以尝试一下在睡前泡脚或者用热垫垫脚。而且在韩国冬天，睡觉时穿床袜也是很流行的。2018年在韩国进行的一项研究证实，在寒冷的环境下，用床袜来保暖双脚有助于提高睡眠质量，并能调节体温。

　　2、袜子可以预防雷诺氏病

　　雷诺氏病发生在血液不能正常循环的时候。它可能是由压力或低温等因素引起的。这种病的发作会导致身体麻木，或者突然的疼痛和类似痉挛的症状。而穿袜子可以通过调节你体内的体温和保持双脚的绝缘来帮助预防雷诺的出现。

　　3、保暖袜子能让你更加健康

　　因为穿袜子可以降低体温，促进血液循环，这样你就有更高的机会睡得更好和更香了。这让你有更好的机会获得更多的休息时间。而更多的睡眠意味着更好的健康、幸福和能量，这些都将为你的一天提供能量。

　　4、它们可以预防潮热

　　由于体温无法控制，体内激素紊乱是造成潮热的主要原因。夜间穿温暖的袜子有助于防止潮热，特别是对于更年期妇女，因为改善血液循环能降低核心体温。

　　5、袜子可以缓解脚部干燥

　　假如你的脚干了，或者脚跟干了，穿袜子有助于保持脚湿。睡前用润肤液润肤双脚，但最好是让袜子起到魔力作用。同样的方法也适用于你的手。用袜子把脚和手裹起来，锁住水份，这样就能防止皮肤开裂和干燥。